Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda

Baba olmak isteyen erkeklerin sıklıkla araştırdığı “sperm arttırıcı besinler hangileridir” başlığı, her zaman gündemde… Son yıllarda yapılan çalışmalar ve bilimsel araştırma sonuçları erkeğin beslenme alışkanlıklarının sperm kalitesini bozduğunu gösteriyor. Biyolojik ve sosyolojik faktörler kadar ne yiyip içtiğinizin de bu aşamada ciddi bir öneme sahip olduğunu unutmamalısınız. Üreme sağlığı, düzenli olarak tüketilen gıdalardan olumlu veya olumsuz olarak etkilenir. Çinko, sperm sağlığınızda önemli bir rol oynamaktadır ve ayrıca, güçlü sperm üretimi için de gereklidir. Çinko içeriği yüksek besinler, erkeklerde testosteron hormonu seviyelerinin artmasına da yardımcı olur. Ve, testosteron seviyeleri arttıkça, erkeklerde sperm sayısında da artış görülür Günlük yaşamda maruz kaldığımız radyasyon, stres gibi dış etkenler nedeniyle erkeklerde testosteron seviyesi düşüyor, üreme oranı azaltır. Bazı besinler ise testosteron seviyesini artırıp, sperm kalitesini yükseltir İşte sperm kalitesini zirveye çıkartmanızı sağlayacak gıdaların listesi… Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #1 Bitter çikolata çocuk sahibi olmak isteyen erkeklerin tüketmesi gereken besinler arasında ilk sıralarda yer alır. İçerdiği antioksidan maddeler sayesinde sağlık açısından birçok fayda barındıran bitter çikolata, içerisinde L-Arginin HCL adlı bir aminoasit bulundurur. Bu aminoasit meni hacmini ve dolayısıyla sperm sayısını önemli ölçüde artırır. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #2 Muz, nadir bulunan bir enzim olan Bromelin içerir. Doğal bir antienflamatuar olan Bromelin, bu özelliğinin yanı sıra sperm sayısını ve hareketliliğini de arttırır. Bu sayede çocuk sahibi olabilme ihtimalini yükseltir. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #3 Ispanağın, yüksek magnezyum içeriği sayesinde testosteron seviyesini %24 oranında artırdığı tespit edilmiştir. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #4 Erkek üreme sağlığı için gereken en önemli minerallerden bir tanesi ise çinkodur. Bol miktarda çinko içeren keçiboynuzu, sperm üretiminin sağlıklı bir şekilde devam etmesini ve sperm sayısının yeteri miktarda olmasını sağlar. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #5 Atıştırmalıklar listesinde yer alan kabak çekirdeği, çinko ve selenyum içeriği sayesinde sperm kalitesinin yükselmesini sağlayacaktır. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #6 Sarımsak, içeriğinde bol miktarda selenyum ve B6 vitamini barındırır. Bu bileşenler vücutta sağlıklı ve yeterli şekilde sperm üretilebilmesi için gereklidir. Sperm kalitesini zirveye taşıyan 7 gıda #7 Sağlıklı ve lezzetli bir meyve olan nar, tarih boyunca doğurganlığı simgeleyen ve çocuk sahibi olmaya yardımcı özelliği ile ün kazanmış bir besindir. İçerdiği antioksidan bileşikler sayesinde serbest radikallerle savaşarak tüm hücrelerde olduğu gibi sperm hücrelerinde de sağlığın korunmasına yardımcı olur

Related Posts

Tayvan duyurdu: Çin, işgal hazırlığı yapıyor

Tayvan Dışişleri Bakanı Jaushieh Joseph Wu, Çin’in Tayvan etrafında düzenlediği tatbikatlara yönelik açıklamalarda bulundu. Joseph Wu, Tayvan’ın …

AYM’den Ali İsmail Korkmaz kararı: Polis yine yargılanacak

Anayasa Mahkemesi, Seyahat direnişinin sembol isimleri ortasında yer alan Ali İsmail Korkmaz’la ilgili kararını açıkladı. Anayasa Mahkemesi …

CANLI ANLATIM | Fenerbahçe – Ümraniyespor

Fenerbahçe, Spor Toto Süper Lig’de sezonu Ümraniyespor maçıyla açıyor. UEFA Avrupa Ligi 3. ön eleme turu ilk maçında Çekya temsilcisi Slovacko’yu …

Böyle gol görülmedi… Oradan taksiyle 100 lira yazar

Fransa 2. Ligi 2. haftasında Laval ile Guingamp Stade Francis Le Basser’de karşı karşıya geldi.1-1 devam eden mücadelenin 74. dakikasında …

Galatasaray’ın Inter forması giyen Alexis Sanchez’e yaptığı teklif ortaya çıktı

Transfer çalışmalarını sürdüren Galatasaray, İtalyan ekibi Inter’de forma giyen Alexis Sanchez’i kadrosuna katmak için harekete geçti. SANCHEZ …

Yunanistan, Türkiye hududunda ‘Süpürge Operasyonu’ başlattı

Yunanistan askerleri ile Özel Hudut Muhafızları Birliği’nin, Batı Trakya’daki Türkiye sonundaki Meriç Irmağı çizgisinde göçmenlere yönelik …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.