Göbek yağlarına elveda! Bunları her gün yiyen zayıflıyor..

Düzensiz beslenme sonucu alınan fazla kilolar bilhassa göbek bölgesinde yağlanmalara sebep oluyor.Bu yağlanmalar birçok sıhhat problemini beraberinde getiriyor.

Özellikle göbek bölgesinde oluşan bu yağlanmanın önüne geçmek için tertipli beslenme ve sistemli antrenman yapmak zorundasınız.

Göbek bölgesinde oluşan yağlanmaların önüne geçmek ve yağ yakımını hızlandırmak için kimi besinleri sistemli tüketmeniz gerekmektedir.Sizler için bu besinleri derledik.İşte göbek yağlarından kurtulmanızı sağlayacak besinler..

Yoğurt

Fazla kilolardan ve göbek yağlarından kurtulmak için tüketilmesi gerekenlerin başında yoğurt gelmektedir.İçerisinde çokça protein bulunduran yoğurt bu sayede zayıflamaya yardımcı olur.Yoğurt sindirim sisteminin daha sistemli çalışmasını sağlayarak bedendeki ödem ve şişkinlikleride atar.

Kinoa

Kinoa içerisinde bol ölçüde protein ve lif barındıran bir besindir.Kinoanın içerisinde bulunan demir,çinko ve E vitamini kilo vermeye takviye sağlar.Kinoa tüketerek tokluk hissine ulaşabilir ve gün içinde daha az yemek yeme isteğine ulaşırsınız.Kinoayı yağsız et,sebze ve kuruyemiş ile bir arada yiyebilirsiniz.

Tarçın

Tarçın yağ yakımında tesirli olan en değerli baharatlardan bir adedidir.Tarçın tüketerek açlığınızı bastırabilirsiniz.Bu sayede tok kalarak gün içinde gereksiz yemenin önüne geçebilirsiniz.Tarçın metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımına takviye verir.

Biber

Biber yiyerek kilo kaybedebilirsiniz.Bunun en büyük sebebi biberin içerisinde bulunan C vitaminidir.Bu C vitamini kilo vermenize yardımcı olur.Ayrıca biber yağ yakımını hızlandırarak bağırsakları harekete geçirir ve sindirim sisteminin sisteme girmesini sağlar.

Karpuz

Karpuz bilhassa yaz aylarında fazla tüketilen bir besindir.Büyük çoğunluğu sudan oluşan karpuz doygunluk hissi vererek fazla yemek yemenin önüne geçer.Bu sayede gereksiz kilo alımını önlemeye yardımcı olur.

Karpuz düşük kaloriye sahip olmasından ötürü diyet yapanların listesinde kesinlikle yer almaktadır.

Related Posts

Gece yatmadan evvel kekik çayı içmek ne işe fayda? Dağ kekik çayı bağışıklık sistemini güçlendirir mi?

Dağ kekiği, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde hayli kıymetli bir yere sahiptir. Bilhassa mevsim geçişlerinde sık sık rahatsızlanan bireylerin …

Fahrettin Koca’dan, Balıklı Rum Hastanesi Açıklaması: “103 Hasta Herhangi Bir Yaralanma Olmadan Tahliye Edilmiştir”

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, “İstanbul Zeytinburnu Balıklı Rum Hastanesinde meydana gelen yangında, olayın yaşandığı blokta bulunan 103 hasta …

Bebekli aileler tatilde dikkat

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uz. Dr. Hülya Seçkin tatil planı yapan bebekli aileler için önemli açıklamalarda bulundu. Bebekli ailelerin tatil …

Canlı yayında tiyatro prömiyeri

Google’ın takviyesiyle başlatılan Sahne 2.0’da geliştirilen yeni oyun projesi Istanbul to London, bu akşam canlı yayınla prömiyer yapacak. Sahne …

Preimplantasyon Genetik Tanı (PGT-A) yararlı mıdır?

Preimplantasyon Genetik Tanı (PGT) anne ya da baba adayında bilinen bir kromozom bozukluğu (PGT-SR) ya da tek gen hastalığının (PGT-M) varlığında …

Sofralarımızdan Asla Eksik Olmayan Bu Kusursuz Yiyecekler Yaşlanmayı Yavaşlatıyor! İşte Mucizevi Yaşlanma Aksisi O Besinler

Pek çok kişinin nasıl âlâ ve mümkün olduğunca geç yaşlanacağı konusunda endişelenmeye başladığı yer burasıdır. Tasa verici olan yalnızca bilişsel …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.